朝は雨がやんでいたので、今日は気持ちいい天気なのかと思いきや、夜の予報は雨。
予報はしっかりあたって、昼過ぎからはどんよりした天気だし、帰りはしっかり降られた。
結局4日続けて走らず。
腕立てだの、スクワットだのというのは、それなりにはやっているものの、やはり走らないと身体はなまってくる感じ。
仕事は短期のものも、中期のものも、長期のものも、すべて芳しくない感じ。
たぶんこういうものは、日常生活の充実でなんとでなるんだろう。
日常生活はランだけではない。
学生時代の集まりや、野球関係も充実させたい。
たまたま学生時代のサークルの後輩が福島にいたのを思い出してメールをしてみたが、被害はなかったものの、やはり色々と心配があるらしいような返事。
こうしたメンバーとも会って話がしてみたい。
ついつい自分中心になってしまうが、色んな人と交わることも大事。
なんとかこの閉塞感を打破していこう。
閉塞感
【ダイエットログ】
体重 | 68.9 |
体脂肪率 | 12.8 |
朝食 | パン☆スープ★ヨーグルト☆バナナ |
昼食 | バイキング(462グラム)☆スープ[食堂] |
夕食 | 春巻き☆生野菜サラダ★スーパードライ大ー☆冷酒1.3★アイス |
おやつ・夜食 | 焼酎ロック★煮干し |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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