2009-04-26

いよいよランニング再開。フルマラソンから丁度一週間後。まずはＬＳＤということで、午前中にトライ。キロ８分に近いペースでゆっくり。とはいっても、心拍数は時々１４０を超えてしまう。そこでスピードを調節しつつ、ゆっくりしたペースを保つ。今日は暑か...