ジムに行けない不健康な日

2024日記

【ダイエットログ】

体重 70.8
体脂肪率 20.7
朝食 納豆ごはん★味噌汁☆キットカット
昼食 ズンドゥブチゲ定食[金ちゃん]
夕食 鶏唐揚げ★クリームコロッケ☆ほうぼう刺身★野菜サラダ☆マルエフ-★冷酒1.3
おやつ・夜食
摂取カロリー 2057
消費カロリー 2174
体調 3:普通

本日はジムの準備をして出勤。
ここ数週間水曜日のジムは着実に続けられているので、今日も問題なくこなすつもりだった。
しかし、夕方になって色々と難題が積み重なり、会社を出たのは21時近く。
さすがにジム行く気にはなれない。
家に帰って憂さ晴らしにたっぷり飲みたいところだが、今日は家で食べないことになっているので、当然おかずなどない。
新宿も21時ともなると、食料品を買えるお店がない。
近所のイトーヨーカドーも閉まっている時間。
どこで買おうか、迷った末に国領駅前のマルエツに突入。
揚げ物と刺身とサラダというありきたりの惣菜で、家に帰って独り宴会。
不健康だな。

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