本日はジムの準備をして出勤。
ここ数週間水曜日のジムは着実に続けられているので、今日も問題なくこなすつもりだった。
しかし、夕方になって色々と難題が積み重なり、会社を出たのは21時近く。
さすがにジム行く気にはなれない。
家に帰って憂さ晴らしにたっぷり飲みたいところだが、今日は家で食べないことになっているので、当然おかずなどない。
新宿も21時ともなると、食料品を買えるお店がない。
近所のイトーヨーカドーも閉まっている時間。
どこで買おうか、迷った末に国領駅前のマルエツに突入。
揚げ物と刺身とサラダというありきたりの惣菜で、家に帰って独り宴会。
不健康だな。
ジムに行けない不健康な日
【ダイエットログ】
体重 | 70.8 |
体脂肪率 | 20.7 |
朝食 | 納豆ごはん★味噌汁☆キットカット |
昼食 | ズンドゥブチゲ定食[金ちゃん] |
夕食 | 鶏唐揚げ★クリームコロッケ☆ほうぼう刺身★野菜サラダ☆マルエフ-★冷酒1.3 |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | 2057 |
消費カロリー | 2174 |
体調 | 3:普通 |
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