突然決めたお休み。
久々にスワロとたっぷりと遊べると思ったが、ほとんどグッタリしていてちっとも遊ぶかんじじゃない。
やっぱり暑いのかな?
人間も一緒。
というより昨日の熱燗が残っているのか、午前中はぐうたら。
そして午後はスポーツクラブ。
入ってみてびっくりするようなガラガラぶり。
まあ当然といえば当然。
ストレッチもマシンもゆったり使える。
しかし、腹筋台に行ってみると、井戸端会議のオバサン?
ちょっとムカッとしたけど、よく考えたらあの人達はいつものペースに違いない。
その後はいつもどおりのトレッドミル。
ちょっとスピードをあげてみる。
おかげで汗だく。
夕食は餃子を作って、何となく終わる休日。
明日行けば9連休が待っているが、明日の飲みは最悪の飲み。
正直キャンセルしたいくらい。
まあ、これも修行か。
ぐったり
【ダイエットログ】
体重 | 71 |
体脂肪率 | 14.9 |
朝食 | ミューズリー&牛乳★ヨーグルト |
昼食 | そーめんちゃんぷる★贅沢日和 |
夕食 | 餃子★野菜サラダ☆冷奴★贅沢日和☆ZERO★焼酎水割り |
おやつ・夜食 | アイス バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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