独り晩ご飯で今週の営業終了

2025日記

【ダイエットログ】

体重 73.3
体脂肪率 22.5
朝食 納豆ごはん☆味噌汁★アルフォート大
昼食 おにぎり
夕食 コロッケ★渡り蟹から揚げ☆まぐろ刺身★マカロニ野菜サラダ☆ホッピーフルセット
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー 1575
消費カロリー 2177
体調 3:普通

今週はしんどかったなあ。
そして、今日もしんどかったなあ。
昼ご飯なんて、13時からの打合せの前に、コンビニのおにぎりを30秒くらいで食べたし。
夕方にも嫌な面談があったし。
早く今年度が終わらないかなあ。
そして今日は奥様が職場の飲み会ということで独り飯。
会社を出たのが20時40分と遅くなり、スーパーでお惣菜を買って帰ってきたて、温めているうちに奥様が帰ってきた。
そんなにたくさんおかずを買ったつもりはないが、渡り蟹の唐揚げが思ったより量が多くて食べきれず。
今週も不健康だったなあ。
飲み会で食べ過ぎた割には運動は出来ず。
週末は身体を動かさないと。

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