トレミは5キロ

2025ランニング

【ダイエットログ】

体重 72.3
体脂肪率 21.9
朝食 納豆ごはん☆味噌汁★プレスバターサンド
昼食 塩ラーメン[直久]
夕食 かけうどん[つるこし]
おやつ・夜食 よなよなエール-★バーボンソーダ☆白ワイン240★おかき☆チョコレート☆ナッツ
摂取カロリー 2044
消費カロリー 2558
体調 3:普通

今日はジムの準備をして出勤。
代車で行くのは気が引けるが、せっかく代車を借りているのに、使わないのももったいないような。
いつも通り19時45分に会社を出て、つるこしでうどんを食べ、20時40分駐車場着。
慣れない車の運転は少しぎこちないが、20時50分ジムに到着。
夜にジムに来るのは久しぶりだが、やたらと混んでいる。
結局スミスマシンは使えず。
トレミも最低限の5キロで終了。
しかも、いつもは走り終わった後に写真を撮って、記録をセーブするのたが、スマホのカメラがエラー。
改めて写真を撮ったら、もう記録はリセットされていた。
これだと写真を撮る意味はないが、まあ仕方ない。
仕事をした日に運動出来ただけで満足。

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